🚵 MTB · 4. März 2023, 10:08
Monte Bar with Martusia
Vormittägliche MTB-Tour rund um Capriasca. Trails: XC Croson-Davrosio (S2), Davrosio-Soré (S3) und verso Condra (S1). Unterwegs: Corticiasca, Monti dei Nobili und Campestro. 1.012 m bergauf, höchster Punkt 1.426 m.
- Distanz
- 28,6 km
- Bewegungszeit
- 3 h 56 min
- Höhenmeter
- 1.012 m
- Abfahrt
- 1.474 m
- Höchster Punkt
- 1.426 m
- Ø Geschwindigkeit
- 7,3 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 35,8 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 108 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 151 bpm
- Ø Leistung
- 97 W
- Kalorien
- 1.974 kcal
Höhenprofil
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
Trails· 3
Schwierigkeit der gefahrenen Trails
- rotXC Croson-Davrosio1,3 km
- schwarzDavrosio-Soré913 m
- blauverso Condra540 m
Auf die Karte abgeglichen © OpenStreetMap; Farben wie auf Trailforks (Euro-Skala), umgerechnet aus mtb:scale
Von der Uhr
- Training Effect
- 2,1 / 1,5 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 47 training load
- Max. vertikal
- 1,2 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 5 h 52 min Wert 71 · mittel
- HRV
- 80 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 78
- Ruhepuls
- 46 bpm
- Body Battery
- 86 → 10 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 30 Tagesdurchschnitt
Fotos· 8
🚲 Pink Panther