🚲 Bici da strada · 5 febbraio 2023, 16:42
The way back !! What a day:)
This afternoon, a bike ride from Cascais. The path runs alongside the road, surrounded by greenery and palm trees, with a view of the ocean. Back home, my faithful companion keeps watch.
- Distanza
- 11,5 km
- Tempo in movimento
- 44 min
- Dislivello positivo
- 61 m
- Discesa
- 68 m
- Punto più alto
- 39 m
- Velocità media
- 15,6 km/h
- Velocità max
- 28,1 km/h
- FC media
- 121 bpm
- FC max
- 166 bpm
- Potenza media
- 66 W
- Calorie
- 469 kcal
- Meteo
- ☀️ 15…16 °C sereno · vento 8 km/h
Profilo altimetrico
0 m10 m20 m30 m40 m50 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,3 / 0,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 35 training load
- Velocità verticale max
- 1,2 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 9 h 25 min punteggio 77 · discreto
- HRV
- 75 ms bilanciato · media 7 giorni 78
- FC a riposo
- 48 bpm
- Body Battery
- 94 → 14 max → min del giorno
- Stress
- 31 media giornaliera
Foto· 2
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