🚴 Gravel · 12 febbraio 2023, 11:52
Gravel ride :)
Mud killed my legs…
An early gravel ride around Zurich. The trail winds along the lake, with views of the city and the surrounding hills. The route leads through Quai, Sihluferweg and Sihlquai, passing Kalkofen, Waldegg, Birmensdorf ZH, Altenberg, Lieli and Oberwil. After 107 kilometers and a descent of 864 meters, the mud started to take its toll.
- Distanza
- 107,4 km
- Tempo in movimento
- 4 h 55 min
- Dislivello positivo
- 1016 m
- Discesa
- 864 m
- Punto più alto
- 627 m
- Velocità media
- 21,8 km/h
- Velocità max
- 54,1 km/h
- FC media
- 143 bpm
- FC max
- 174 bpm
- Potenza media
- 156 W
- Calorie
- 3212 kcal
- Meteo
- ☀️ 4…9 °C sereno · vento 10 km/h
Profilo altimetrico
400 m500 m600 m
Trail· 3
- –Quai267 m
- –Sihluferweg281 m
- –Sihlquai126 m
Abbinati alla mappa © OpenStreetMap; colori come su Trailforks (scala europea), convertiti da mtb:scale
Dall’orologio
- Training Effect
- 5,0 / 2,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 249 training load
- Velocità verticale max
- 5,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 33 min punteggio 73 · discreto
- HRV
- 67 ms bilanciato · media 7 giorni 69
- FC a riposo
- 46 bpm
- Body Battery
- 84 → 5 max → min del giorno
- Stress
- 34 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Murena