🥾 Escursione · 23 marzo 2023, 10:08
Enough of the shajttt… i need nature!
A morning walk around Kraków, amongst bare trees and the early dawn. The route led through areas near Dolin Potoków, with views of vast fields and hills. We covered 17 km with a slight descent of 36 meters.
- Distanza
- 16,9 km
- Tempo in movimento
- 3 h 31 min
- Dislivello positivo
- 56 m
- Discesa
- 36 m
- Punto più alto
- 232 m
- Velocità media
- 4,8 km/h
- Velocità max
- 16,6 km/h
- FC media
- 91 bpm
- FC max
- 139 bpm
- Calorie
- 1214 kcal
- Meteo
- ☁️ 14…19 °C coperto · vento 25 km/h
Profilo altimetrico
190 m200 m210 m220 m230 m240 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 1,0 / 0,2 Recupero
- Carico di allenamento
- 14 training load
- Velocità verticale max
- 0,5 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 56 min punteggio 80 · buono
- HRV
- 69 ms bilanciato · media 7 giorni 74
- FC a riposo
- 46 bpm
- Body Battery
- 72 → 15 max → min del giorno
- Stress
- 25 media giornaliera
Foto· 6
🚲 Salomon Speedcross 4