🥾 徒步 · 2022年7月21日, 15:08
Amazing hike after work:) pass du maimbare
- 距离
- 19.6 km
- 移动时间
- 4 h 32 min
- 累计爬升
- 713 m
- 下降
- 1,471 m
- 最高点
- 2,873 m
- 平均速度
- 4.3 km/h
- 最高速度
- 11.4 km/h
- 平均心率
- 102 bpm
- 最大心率
- 151 bpm
- 卡路里
- 1,648 kcal
海拔剖面
1500 m2000 m2500 m
手表数据
- 训练效果
- 2.9 / 0.4 有氧基础
- 训练负荷
- 62 training load
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 51 min 得分 90 · 极好
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 100 → 14 当日最高 → 最低
- 压力
- 26 当日平均
照片· 11
🚲 Salomon Speedcross 4