🚵 登山車 · 2022年10月8日, 13:50
Zurich Mountain Biking
- 距離
- 52.9 km
- 移動時間
- 3 h 09 min
- 累計爬升
- 1,094 m
- 下降
- 1,000 m
- 最高點
- 852 m
- 平均速度
- 16.2 km/h
- 最高速度
- 60.8 km/h
- 平均心率
- 143 bpm
- 最大心率
- 170 bpm
- 卡路里
- 2,137 kcal
- 天氣
- 🌦️ 12…15 °C 毛毛雨 · 風速 11 km/h · 降水 2.0 mm
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 6
所騎路線難度
- 藍色Buechbodenwäg377 m
- 藍色Wakerenstrasse126 m
- 藍色Baleeberenwäg433 m
- 藍色Gratweg132 m
- 藍色Altberg Höhenweg456 m
- 綠色Oberer Weiningerweg150 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 4.1 / 1.7 有氧基礎
- 訓練負荷
- 169 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 08 min 分數 85 · 良好
- HRV
- 76 ms 不平衡 · 7 日平均 74
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 87 → 6 當日最高 → 最低
- 壓力
- 38 當日平均