🚵 登山車 · 2022年11月23日, 12:56
Epic Chimborazo trails! Starting with sun at 4818m then went through the hail and rain! 3200m DH of pure flow!
What an epic combo of the trails! Amazing !
San Juan周邊的上午登山車騎行。路線：Ruta de aventura Chimborazo。累計爬升 289 m，最高點 4,776 m。
- 距離
- 33.8 km
- 移動時間
- 2 h 16 min
- 累計爬升
- 289 m
- 下降
- 3,273 m
- 纜車/交通
- +909 m
- 最高點
- 4,776 m
- 平均速度
- 14.8 km/h
- 最高速度
- 59.3 km/h
- 平均心率
- 109 bpm
- 最大心率
- 159 bpm
- 平均功率
- 131 W
- 卡路里
- 1,228 kcal
海拔剖面
3000 m3500 m4000 m4500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+909 m下午01:47–下午02:20
路線· 1
- –Ruta de aventura Chimborazo3.3 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.0 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 21 training load
- 最大垂直速度
- 5.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 03 min 分數 75 · 普通
- HRV
- 68 ms 偏低 · 7 日平均 65
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 75 → 12 當日最高 → 最低
- 壓力
- 33 當日平均
照片· 9
🚲 Pink Panther