🚵 VTT · 17 juin 2023, 10:47
Laax bikePark plus some natural goodies with my Enduro Lady
Sortie VTT en fin de matinée autour de Laax. Sentiers : Nagens Trail (S2), Runca Trail (S1) et Segnes Trail (S1) et 5 autres. En chemin : Scansinas (Mutta Rodunda), Segnas et Crest la Plugliusa (1 643 m). 619 m de dénivelé positif, point culminant 2 493 m.
- Distance
- 43,7 km
- Temps en mouvement
- 4 h 10 min
- Dénivelé positif
- 619 m
- Descente
- 3 572 m
- Remontées/transport
- +1 996 m
- Point culminant
- 2 493 m
- Vitesse moy.
- 10,5 km/h
- Vitesse max.
- 45,4 km/h
- Puissance moy.
- 69 W
- Calories
- 2 531 kcal
Profil altimétrique
1000 m1500 m2000 m2500 m
Remontées et transport
Tronçons où l’altitude a augmenté plus vite qu’on ne peut pédaler.
- Flims Dorf (Talstation ArenaExpress)+1 003 m11:35–12:17Flims Dorf (Talstation ArenaExpress) → Nagens
- Flims Dorf (Talstation FlemXpress)+993 m15:43–16:27Flims Dorf (Talstation FlemXpress) → Nagens
Sentiers· 8
Difficulté des sentiers parcourus
- rougeNagens Trail6,2 km
- –Panoramaweg Laax433 m
- rougePannoramaweg Laax1,0 km
- bleuRunca Trail5,5 km
- bleuSegnes Trail3,9 km
- noirVorab Trail1,2 km
- rougeSogn Martin757 m
- noirPlaun904 m
Recalés sur la carte © OpenStreetMap; couleurs comme sur Trailforks (échelle européenne), converties depuis mtb:scale
Depuis la montre
- Training Effect
- 0,1 / 0,0 Unknown
- Charge d’entraînement
- 1 training load
- Vertical max.
- 15,2 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 7 h 05 min score 75 · moyen
- VFC
- 77 ms déséquilibrée · moy. 7 j 74
- FC au repos
- 47 bpm
- Body Battery
- 81 → 5 max → min du jour
- Stress
- 37 moyenne du jour
Photos· 16
🚲 Lazurek