🚵 BTT · 17 de junho de 2023, 10:47
Laax bikePark plus some natural goodies with my Enduro Lady
Passeio de BTT a meio da manhã nos arredores de Laax. Trilhos: Nagens Trail (S2), Runca Trail (S1) e Segnes Trail (S1) e mais 5. Pelo caminho: Scansinas (Mutta Rodunda), Segnas e Crest la Plugliusa (1.643 m). 619 m de subida, ponto mais alto 2.493 m.
- Distância
- 43,7 km
- Tempo em movimento
- 4 h 10 min
- Ganho de elevação
- 619 m
- Descida
- 3.572 m
- Teleféricos/transporte
- +1.996 m
- Ponto mais alto
- 2.493 m
- Velocidade média
- 10,5 km/h
- Velocidade máx.
- 45,4 km/h
- Potência média
- 69 W
- Calorias
- 2.531 kcal
Perfil de altitude
1000 m1500 m2000 m2500 m
Teleféricos e transporte
Troços em que a altitude subiu mais depressa do que se consegue pedalar.
- Flims Dorf (Talstation ArenaExpress)+1.003 m11:35–12:17Flims Dorf (Talstation ArenaExpress) → Nagens
- Flims Dorf (Talstation FlemXpress)+993 m15:43–16:27Flims Dorf (Talstation FlemXpress) → Nagens
Trilhos· 8
Dificuldade dos trilhos percorridos
- vermelhoNagens Trail6,2 km
- –Panoramaweg Laax433 m
- vermelhoPannoramaweg Laax1,0 km
- azulRunca Trail5,5 km
- azulSegnes Trail3,9 km
- pretoVorab Trail1,2 km
- vermelhoSogn Martin757 m
- pretoPlaun904 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 0,1 / 0,0 Unknown
- Carga de treino
- 1 training load
- Vertical máx.
- 15,2 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 05 min pontuação 75 · razoável
- VFC
- 77 ms desequilibrada · média 7 dias 74
- FC em repouso
- 47 bpm
- Body Battery
- 81 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 37 média do dia
Fotos· 16
🚲 Lazurek