🥾 Escursione · 5 febbraio 2023, 17:32
I’ve deserved !
After a leisurely afternoon walk in Cascais, combined with a short descent. The photo shows the interior, with wooden floors and lighting. The route followed the coastline, with a slight downward slope, for about 3 kilometers.
- Distanza
- 3,2 km
- Tempo in movimento
- 45 min
- Dislivello positivo
- 87 m
- Discesa
- 43 m
- Punto più alto
- 78 m
- Velocità media
- 4,2 km/h
- Velocità max
- 17,5 km/h
- FC media
- 98 bpm
- FC max
- 129 bpm
- Calorie
- 372 kcal
- Meteo
- ☀️ 12…15 °C sereno · vento 11 km/h
Profilo altimetrico
0 m20 m40 m60 m80 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 0,8 / 0,0 Unknown
- Carico di allenamento
- 8 training load
- Velocità verticale max
- 0,4 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 9 h 25 min punteggio 77 · discreto
- HRV
- 75 ms bilanciato · media 7 giorni 78
- FC a riposo
- 48 bpm
- Body Battery
- 94 → 14 max → min del giorno
- Stress
- 31 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Salomon Speedcross 4