🥾 Escursione · 15 aprile 2023, 13:59
Amazing Val Grande!
A hike through Val Grande, from Aurano to the north. The trail led to the summit of Monte Spalavera, then to Monte Bavarione, through Passo Folungo towards Il Colle. The landscape was dominated by forests and mountains greyed by moisture, with a lake visible in the distance. Descent of 884 meters, temperature hovering between 6–9 degrees.
- Distanza
- 20,1 km
- Tempo in movimento
- 4 h 11 min
- Dislivello positivo
- 900 m
- Discesa
- 884 m
- Punto più alto
- 1594 m
- Velocità media
- 4,8 km/h
- Velocità max
- 9,3 km/h
- FC media
- 97 bpm
- FC max
- 155 bpm
- Calorie
- 1556 kcal
- Meteo
- ☁️ 6…9 °C coperto · vento 6 km/h · precip. 0,2 mm
Profilo altimetrico
1200 m1300 m1400 m1500 m1600 m
Trail· 2
TrailforksCannobio · 2 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- bluIl monte Spalavera, la montagna contesa ↗3,8 km
- verdeBavarione - Folungo ↗578 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,1 / 0,4 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 29 training load
- Velocità verticale max
- 0,6 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 32 min punteggio 89 · buono
- HRV
- 83 ms bilanciato · media 7 giorni 78
- FC a riposo
- 45 bpm
- Body Battery
- 95 → 22 max → min del giorno
- Stress
- 31 media giornaliera
Foto· 8
🚲 Salomon Speedcross 4