🚵 山地车 · 2022年11月12日, 11:39
El Infiernillo completo
Cool trails with amazing landscape
Calacali周边的上午山地车骑行。累计爬升 776 m，最高点 3,072 m。
- 距离
- 27.9 km
- 移动时间
- 2 h 47 min
- 累计爬升
- 776 m
- 下降
- 1,877 m
- 最高点
- 3,072 m
- 平均速度
- 10.0 km/h
- 最高速度
- 49.2 km/h
- 平均心率
- 138 bpm
- 最大心率
- 180 bpm
- 平均功率
- 109 W
- 卡路里
- 2,143 kcal
海拔剖面
1500 m2000 m2500 m3000 m
手表数据
- 训练效果
- 4.2 / 0.8 节奏
- 训练负荷
- 167 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 56 min 得分 75 · 一般
- HRV
- 66 ms 偏低 · 7 日均值 66
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 63 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 47 当日平均
照片· 10
🚲 Pink Panther