🚵 山地车 · 2022年11月19日, 12:01
Chugchillan Mountain Biking
Chugchillan周边的上午山地车骑行。路线：Circuito Cráter Quilotoa 10.5 km。累计爬升 313 m，最高点 3,893 m。天气：雨，10–13 °C。
- 距离
- 11.6 km
- 移动时间
- 1 h 21 min
- 累计爬升
- 313 m
- 下降
- 1,191 m
- 缆车/交通
- +300 m
- 最高点
- 3,893 m
- 平均速度
- 4.4 km/h
- 最高速度
- 49.7 km/h
- 平均心率
- 92 bpm
- 最大心率
- 147 bpm
- 卡路里
- 764 kcal
- 天气
- 🌧️ 10…13 °C 雨 · 风速 6 km/h · 降水 4.8 mm
海拔剖面
3000 m3250 m3500 m3750 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+300 m14:39–15:22
路线· 1
- –Circuito Cráter Quilotoa 10.5 km2.4 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 1.0 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 11 training load
- 最大垂直速度
- 4.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 39 min 得分 82 · 良好
- HRV
- 78 ms 偏低 · 7 日均值 62
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 89 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 30 当日平均