🚵 登山車 · 2021年2月20日, 13:15
Rapperswil-Jona Mountain Biking
- 距離
- 49.7 km
- 移動時間
- 2 h 49 min
- 累計爬升
- 850 m
- 下降
- 727 m
- 最高點
- 858 m
- 平均速度
- 14.3 km/h
- 最高速度
- 44.7 km/h
- 平均心率
- 122 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 卡路里
- 1,537 kcal
- 天氣
- ☀️ 11…13 °C 晴朗 · 風速 6 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 5
所騎路線難度
- –Lützelweg183 m
- 紅色Stollenweg129 m
- –Jakob-Ess-Weg128 m
- –Russenschanzenweg121 m
- –Bahnweg194 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.7 / 0.7 有氧基礎
- 訓練負荷
- 73 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 37 min
- 靜止心率
- 47 bpm
- 壓力
- 15 當日平均