🚵 登山車 · 2022年9月11日, 10:53
What a crazy amazing trails and setup
The most technical trails done in Ticino. 2200DH of real deal trails
- 距離
- 20.8 km
- 移動時間
- 3 h 42 min
- 累計爬升
- 1,174 m
- 下降
- 2,341 m
- 纜車/交通
- +149 m
- 最高點
- 1,935 m
- 平均速度
- 5.6 km/h
- 最高速度
- 37.0 km/h
- 平均心率
- 126 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 平均功率
- 96 W
- 卡路里
- 2,257 kcal
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+149 m下午03:11–下午03:12Giova → Giova
路線· 2
- –Saurù - Domàs - Brogoldone3.8 km
- –Martum504 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.9 / 0.7 有氧基礎
- 訓練負荷
- 138 training load
- 最大垂直速度
- 72.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 36 min 分數 86 · 良好
- HRV
- 88 ms 7 日平均 78
- 靜止心率
- 42 bpm
- 身體能量指數
- 98 → 14 當日最高 → 最低
- 壓力
- 28 當日平均
照片· 9
🚲 Pink Panther