🚵 MTB · 11. Juni 2023, 12:02
Bike Park Flumserberg and some natural goodies!
Vormittägliche MTB-Tour rund um Quarten. Trails: BlueSalamander (S1), RedFox (S2) und Alpweg (S2) und 8 weitere. Unterwegs: Tannenboden (Chrüz), Tannenboden (Maschgenkamm) und Schwammchopf (1.458 m). 168 m bergauf, höchster Punkt 1.946 m.
- Distanz
- 48,0 km
- Bewegungszeit
- 2 h 46 min
- Höhenmeter
- 168 m
- Abfahrt
- 4.102 m
- Bahnen/Transport
- +3.065 m
- Höchster Punkt
- 1.946 m
- Ø Geschwindigkeit
- 17,3 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 50,8 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 104 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 156 bpm
- Ø Leistung
- 71 W
- Kalorien
- 1.333 kcal
Höhenprofil
500 m1000 m1500 m2000 m
Bahnen und Transport
Abschnitte, auf denen die Höhe schneller stieg, als man treten kann.
- Flumserberg Tannenheim+345 m12:16–12:27Flumserberg Tannenheim → Prodalp
- Flumserberg Tannenheim+345 m12:40–12:53Flumserberg Tannenheim → Prodalp
- Flumserberg Tannenheim+724 m13:06–13:49Flumserberg Tannenheim → Prodkamm
- Prodalp (Prodkamm)+358 m14:03–15:06Prodalp (Prodkamm) → Prodkamm
- Unterterzen (Talstation)+953 m15:53–16:10Unterterzen (Talstation) → Flumserberg Tannenboden
- Flumserberg Tannenheim+340 m16:19–16:26Flumserberg Tannenheim → Prodalp
Trails· 11
Schwierigkeit der gefahrenen Trails
- rotAlpweg1,9 km
- grünBlue Bunny1,1 km
- blauBlueSalamander3,8 km
- rotRedFox3,4 km
- blauRed Fox227 m
- rotRedRock848 m
- blauRed Rock1,9 km
- blauBunnyHopp562 m
- –Alpliweg196 m
- –Prodergasse942 m
- –Studenrüschweg390 m
Auf die Karte abgeglichen © OpenStreetMap; Farben wie auf Trailforks (Euro-Skala), umgerechnet aus mtb:scale
Von der Uhr
- Training Effect
- 2,1 / 2,0 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 54 training load
- Max. vertikal
- 1,6 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 42 min Wert 80 · gut
- HRV
- 69 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 77
- Ruhepuls
- 48 bpm
- Body Battery
- 56 → 5 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 35 Tagesdurchschnitt
Fotos· 6
🚲 Lazurek