7LIFE
🌐 Italiano
⚙︎ Admin Mappa →

← Uscite

🥾 Escursione · 24 novembre 2021, 15:13

ATM mission

This afternoon, I went for a hike around Santa María Tonameca. The trail follows the coastline, with views of the rocky shore and turquoise water. One photo shows a building with a palm-thatched roof, nestled into the cliff face, and the other captures an ocean view from a cliff. The route was 11 km long, with a total elevation gain of almost 300 meters.

Distanza
10,7 km
Tempo in movimento
2 h 26 min
Dislivello positivo
253 m
Discesa
296 m
Punto più alto
240 m
Velocità media
4,4 km/h
Velocità max
14,6 km/h
FC media
103 bpm
FC max
158 bpm
Calorie
848 kcal
Meteo
☀️ 28 °C
sereno · vento 10 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

160 m180 m200 m220 m240 m
010,7 km

Dall’orologio

Training Effect
1,9 / 1,0
aerobico / anaerobico
Velocità verticale max
0,8 m/s
velocità verticale

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

FC a riposo
48 bpm
Stress
46
media giornaliera

Commenti

    Non serve accedere. Il commento appare subito.

    🚲 Salomon Speedcross 4