🏃 Corsa · 24 febbraio 2022, 13:05
Home run
This afternoon, a run through Krasnystaw. The sun was shining brightly, reflecting off the light walls of the buildings in the market square. The route went through the town, past the church of St. Nicholas, and then with a slight descent towards the surrounding fields – a distance of 6 km, with a descent of 18 meters. The temperature was around 6–7 degrees Celsius.
- Distanza
- 6,4 km
- Tempo in movimento
- 33 min
- Dislivello positivo
- 34 m
- Discesa
- 18 m
- Punto più alto
- 206 m
- Velocità media
- 11,5 km/h
- Velocità max
- 14,4 km/h
- FC media
- 147 bpm
- FC max
- 164 bpm
- Calorie
- 460 kcal
- Meteo
- ☀️ 7 °C sereno · vento 14 km/h
Profilo altimetrico
180 m190 m200 m210 m220 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,2 / 0,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 85 training load
- Velocità verticale max
- 0,4 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 6 h 25 min punteggio 80 · buono
- FC a riposo
- 42 bpm
- Body Battery
- 92 → 28 max → min del giorno
- Stress
- 21 media giornaliera
Foto· 2
🚲 Salomon Speedcross 4