⚡🚵 E-MTB · 18 lutego 2023, 10:02
E- Thunersee bikepark plus natural bonanza
Przedpołudniowa jazda E-MTB — okolice Steffisburg. Po drodze: Grüsisberg (950 m), Rabenflue i Fachnachtsflue. 1307 m w górę, najwyżej 1023 m n.p.m.
- Dystans
- 36,2 km
- Czas ruchu
- 3 h 42 min
- Przewyższenie
- 1307 m
- Zjazd
- 1687 m
- Wyciągi/transport
- +447 m
- Najwyżej
- 1023 m
- Śr. prędkość
- 9,7 km/h
- Maks. prędkość
- 53,6 km/h
- Śr. tętno
- 117 bpm
- Maks. tętno
- 161 bpm
- Śr. moc
- 146 W
- Kalorie
- 2250 kcal
Profil wysokości
600 m800 m1000 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Wyciąg lub transport+447 m15:04–15:31Thun → Goldiwil
Z zegarka
- Training Effect
- 2,8 / 0,0 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 58 training load
- Pion maks.
- 1,4 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 04 min wynik 84 · dobry
- HRV
- 76 ms w normie · śr. 7 dni 78
- Tętno spocz.
- 45 bpm
- Body Battery
- 90 → 15 maks. → min. dnia
- Stres
- 31 średni dnia
Zdjęcia· 6
🚲 E-Rocket