🚵 MTB · 27 kwietnia 2023, 19:02
Xc
Wieczorna jazda MTB — okolice Zurich. Traile: Allmendtrail (S1), Höcklertrail Zulaufstrecke (S1) i Sihluferweg i inne (łącznie 4). Po drodze: Liebisegg (698 m), Hohenstein (719 m) i Uetliberg (871 m). 601 m w górę, najwyżej 873 m n.p.m.
- Dystans
- 26,8 km
- Czas ruchu
- 1 h 41 min
- Przewyższenie
- 601 m
- Zjazd
- 544 m
- Najwyżej
- 873 m
- Śr. prędkość
- 15,9 km/h
- Maks. prędkość
- 51,6 km/h
- Śr. tętno
- 120 bpm
- Maks. tętno
- 174 bpm
- Śr. moc
- 166 W
- Kalorie
- 934 kcal
Profil wysokości
400 m600 m800 m
Traile· 4
Trudność przejechanych traili
- niebieskiHöcklertrail Zulaufstrecke473 m
- niebieskiAllmendtrail987 m
- –Sihluferweg281 m
- –Sihlquai126 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 3,5 / 2,4 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 144 training load
- Pion maks.
- 2,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 39 min wynik 89 · dobry
- HRV
- 81 ms poza normą · śr. 7 dni 74
- Tętno spocz.
- 44 bpm
- Body Battery
- 100 → 12 maks. → min. dnia
- Stres
- 27 średni dnia
Zdjęcia· 1
🚲 Mientus