🏃 Corrida · 26 de dezembro de 2022, 07:38
Sunrise run
- Distância
- 5,4 km
- Tempo em movimento
- 34 min
- Ganho de elevação
- 198 m
- Descida
- 61 m
- Ponto mais alto
- 393 m
- Velocidade média
- 9,5 km/h
- Velocidade máx.
- 15,0 km/h
- FC média
- 136 bpm
- FC máx.
- 158 bpm
- Potência média
- 339 W
- Calorias
- 436 kcal
Perfil de altitude
250 m300 m350 m400 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,1 / 0,0 Base aeróbica
- Carga de treino
- 75 training load
- Vertical máx.
- 0,6 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 6 h 30 min pontuação 80 · bom
- VFC
- 74 ms equilibrada · média 7 dias 74
- FC em repouso
- 43 bpm
- Body Battery
- 89 → 13 máx → mín do dia
- Stress
- 32 média do dia
Fotos· 2
🚲 Salomon Speedcross 4