🏃 跑步 · 2022年12月26日, 07:38
Sunrise run
- 距離
- 5.4 km
- 移動時間
- 34 min
- 累計爬升
- 198 m
- 下降
- 61 m
- 最高點
- 393 m
- 平均速度
- 9.5 km/h
- 最高速度
- 15.0 km/h
- 平均心率
- 136 bpm
- 最大心率
- 158 bpm
- 平均功率
- 339 W
- 卡路里
- 436 kcal
海拔剖面
250 m300 m350 m400 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.1 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 75 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 30 min 分數 80 · 良好
- HRV
- 74 ms 平衡 · 7 日平均 74
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 89 → 13 當日最高 → 最低
- 壓力
- 32 當日平均
照片· 2
🚲 Salomon Speedcross 4