🚵 BTT · 28 de março de 2023, 16:07
Zurich Mountain Biking
Passeio de BTT à tarde nos arredores de Zurich. Trilhos: Triemlitrail (S2). Pelo caminho: Uetliberg (871 m), Hohenstein (719 m) e Liebisegg (698 m). 893 m de subida, ponto mais alto 877 m. Tempo: parcialmente nublado, 6–9 °C.
- Distância
- 19,7 km
- Tempo em movimento
- 1 h 58 min
- Ganho de elevação
- 893 m
- Descida
- 840 m
- Ponto mais alto
- 877 m
- Velocidade média
- 8,9 km/h
- Velocidade máx.
- 44,6 km/h
- FC média
- 139 bpm
- FC máx.
- 177 bpm
- Calorias
- 1.413 kcal
- Tempo
- ⛅ 6…9 °C parcialmente nublado · vento 6 km/h
Perfil de altitude
600 m800 m
Trilhos· 1
Dificuldade dos trilhos percorridos
- vermelhoTriemlitrail3,5 km
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 4,7 / 3,2 Limiar de lactato
- Carga de treino
- 279 training load
- Vertical máx.
- 1,2 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 24 min pontuação 77 · razoável
- VFC
- 70 ms equilibrada · média 7 dias 73
- FC em repouso
- 48 bpm
- Body Battery
- 75 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 40 média do dia