🚵 山地车 · 2023年3月28日, 16:07
Zurich Mountain Biking
Zurich周边的下午山地车骑行。路线：Triemlitrail (S2)。途经：Uetliberg (871 m)、Hohenstein (719 m)和Liebisegg (698 m)。累计爬升 893 m，最高点 877 m。天气：局部多云，6–9 °C。
- 距离
- 19.7 km
- 移动时间
- 1 h 58 min
- 累计爬升
- 893 m
- 下降
- 840 m
- 最高点
- 877 m
- 平均速度
- 8.9 km/h
- 最高速度
- 44.6 km/h
- 平均心率
- 139 bpm
- 最大心率
- 177 bpm
- 卡路里
- 1,413 kcal
- 天气
- ⛅ 6…9 °C 局部多云 · 风速 6 km/h
海拔剖面
600 m800 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 4.7 / 3.2 乳酸阈
- 训练负荷
- 279 training load
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 24 min 得分 77 · 一般
- HRV
- 70 ms 平衡 · 7 日均值 73
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 75 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 40 当日平均