🚵 山地车 · 2022年12月28日, 13:26
Zurich Mountain Biking
Zurich周边的下午山地车骑行。路线：Hatzentalstrasse (S0)和Höcklertrail Zulaufstrecke (S1)。途经：Liebisegg (698 m)、Brand (707 m)和Ofengüpf。累计爬升 781 m，最高点 876 m。天气：阴天，5–8 °C。
- 距离
- 23.6 km
- 移动时间
- 1 h 30 min
- 累计爬升
- 781 m
- 下降
- 718 m
- 最高点
- 876 m
- 平均速度
- 15.1 km/h
- 最高速度
- 52.8 km/h
- 平均心率
- 135 bpm
- 最大心率
- 179 bpm
- 卡路里
- 1,075 kcal
- 天气
- ☁️ 5…8 °C 阴天 · 风速 6 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
路线· 2
所骑路线难度
- 绿色Hatzentalstrasse2.4 km
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke475 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.9 / 2.6 节奏
- 训练负荷
- 182 training load
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 04 min 得分 89 · 良好
- HRV
- 82 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 42 bpm
- 身体电量
- 100 → 20 当日最高 → 最低
- 压力
- 22 当日平均