🚵 山地车 · 2022年12月30日, 13:03
Agno Mountain Biking
Agno周边的下午山地车骑行。路线：Monte Mondini Singletrail (S1)。途经：Monte Rocchetta (634 m)、Ruderi del castello di San Martino和Monte San Giorgio (398 m)。累计爬升 621 m，最高点 646 m。天气：阴天，7–9 °C。
- 距离
- 20.7 km
- 移动时间
- 1 h 57 min
- 累计爬升
- 621 m
- 下降
- 589 m
- 最高点
- 646 m
- 平均速度
- 9.6 km/h
- 最高速度
- 34.9 km/h
- 平均心率
- 134 bpm
- 最大心率
- 170 bpm
- 卡路里
- 1,387 kcal
- 天气
- ☁️ 7…9 °C 阴天 · 风速 2 km/h
海拔剖面
300 m400 m500 m600 m
路线· 1
所骑路线难度
- 蓝色Monte Mondini Singletrail2.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 4.4 / 2.1 节奏
- 训练负荷
- 210 training load
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 57 min 得分 68 · 一般
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日均值 77
- 静息心率
- 42 bpm
- 身体电量
- 100 → 22 当日最高 → 最低
- 压力
- 25 当日平均