🚵 登山車 · 2022年12月30日, 13:03
Agno Mountain Biking
Agno周邊的下午登山車騎行。路線：Monte Mondini Singletrail (S1)。途經：Monte Rocchetta (634 m)、Ruderi del castello di San Martino和Monte San Giorgio (398 m)。累計爬升 621 m，最高點 646 m。天氣：陰天，7–9 °C。
- 距離
- 20.7 km
- 移動時間
- 1 h 57 min
- 累計爬升
- 621 m
- 下降
- 589 m
- 最高點
- 646 m
- 平均速度
- 9.6 km/h
- 最高速度
- 34.9 km/h
- 平均心率
- 134 bpm
- 最大心率
- 170 bpm
- 卡路里
- 1,387 kcal
- 天氣
- ☁️ 7…9 °C 陰天 · 風速 2 km/h
海拔剖面
300 m400 m500 m600 m
路線· 1
所騎路線難度
- 藍色Monte Mondini Singletrail2.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 4.4 / 2.1 節奏
- 訓練負荷
- 210 training load
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 57 min 分數 68 · 普通
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日平均 77
- 靜止心率
- 42 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 22 當日最高 → 最低
- 壓力
- 25 當日平均