🥾 徒步 · 2023年3月15日, 18:15
Zurich Hiking
- 距离
- 6.4 km
- 移动时间
- 1 h 19 min
- 累计爬升
- 311 m
- 下降
- 266 m
- 最高点
- 707 m
- 平均速度
- 4.4 km/h
- 最高速度
- 8.0 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 卡路里
- 649 kcal
- 天气
- ☁️ 3…5 °C 阴天 · 风速 7 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m
手表数据
- 训练效果
- 2.2 / 0.7 有氧基础
- 训练负荷
- 44 training load
- 最大垂直速度
- 0.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 55 min 得分 85 · 良好
- HRV
- 77 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 91 → 25 当日最高 → 最低
- 压力
- 24 当日平均