🚵 山地车 · 2023年4月23日, 18:26
Uetli bejb
Zurich周边的傍晚山地车骑行。路线：Triemlitrail (S2)、Zum Jurablick和Zopfstrasse。途经：Hohenstein (719 m)、Uetliberg (871 m)和Liebisegg (698 m)。累计爬升 623 m，最高点 873 m。
- 距离
- 19.2 km
- 移动时间
- 1 h 25 min
- 累计爬升
- 623 m
- 下降
- 584 m
- 最高点
- 873 m
- 平均速度
- 13.5 km/h
- 最高速度
- 62.7 km/h
- 平均心率
- 123 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 平均功率
- 163 W
- 卡路里
- 922 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 3
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail826 m
- –Zum Jurablick226 m
- –Zopfstrasse159 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.2 / 1.5 有氧基础
- 训练负荷
- 95 training load
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 50 bpm
- 身体电量
- 86 → 11 当日最高 → 最低
- 压力
- 56 当日平均
照片· 1
🚲 Mientus