⚡🚵 电助力山地车 · 2023年4月26日, 18:24
Zurich eMountain Biking
Zurich周边的傍晚电助力山地车骑行。路线：Gratweg (S0)、Allmendtrail (S1)和Triemlitrail (S2)等 4 条。途经：Fallätsche Buch和Mädikon。累计爬升 765 m，最高点 801 m。天气：阴天，11–13 °C。
- 距离
- 21.5 km
- 移动时间
- 1 h 35 min
- 累计爬升
- 765 m
- 下降
- 693 m
- 最高点
- 801 m
- 平均速度
- 11.0 km/h
- 最高速度
- 55.5 km/h
- 平均心率
- 107 bpm
- 最大心率
- 156 bpm
- 卡路里
- 820 kcal
- 天气
- ☁️ 11…13 °C 阴天 · 风速 2 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
路线· 4
所骑路线难度
- 红色Höcklertrail 1/4183 m
- 绿色Gratweg1.2 km
- 蓝色Allmendtrail987 m
- 红色Triemlitrail393 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.3 / 0.9 有氧基础
- 训练负荷
- 43 training load
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 21 min 得分 86 · 良好
- HRV
- 78 ms 不平衡 · 7 日均值 72
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 97 → 20 当日最高 → 最低
- 压力
- 20 当日平均