🥾 徒步 · 2023年5月17日, 09:19
Kumluca Hiking
- 距离
- 21.9 km
- 移动时间
- 5 h 13 min
- 累计爬升
- 1,003 m
- 下降
- 927 m
- 最高点
- 418 m
- 平均速度
- 3.3 km/h
- 最高速度
- 7.2 km/h
- 平均心率
- 102 bpm
- 最大心率
- 156 bpm
- 卡路里
- 2,517 kcal
- 天气
- ☀️ 24…26 °C 晴朗 · 风速 13 km/h
海拔剖面
0 m100 m200 m300 m400 m
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 1.2 有氧基础
- 训练负荷
- 44 training load
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 34 min 得分 87 · 良好
- HRV
- 89 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 100 → 20 当日最高 → 最低
- 压力
- 25 当日平均