🚵 山地车 · 2023年5月22日, 17:14
Zurich Mountain Biking
Zurich周边的下午山地车骑行。路线：Allmendtrail (S1)、Höcklertrail 3/4 (S2)和Höcklertrail 1/4 (S2)等 7 条。累计爬升 567 m，最高点 785 m。天气：局部多云，19–23 °C。
- 距离
- 17.4 km
- 移动时间
- 1 h 39 min
- 累计爬升
- 567 m
- 下降
- 538 m
- 最高点
- 785 m
- 平均速度
- 7.7 km/h
- 最高速度
- 47.9 km/h
- 平均心率
- 114 bpm
- 最大心率
- 166 bpm
- 卡路里
- 1,061 kcal
- 天气
- ⛅ 19…23 °C 局部多云 · 风速 13 km/h · 降水 0.1 mm
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
路线· 7
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail134 m
- –Rebeggweg254 m
- 蓝色Allmendtrail987 m
- 红色Höcklertrail 4/4234 m
- 红色Höcklertrail 2/4403 m
- 红色Höcklertrail 1/4607 m
- 红色Höcklertrail 3/4724 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.9 / 2.3 速度
- 训练负荷
- 100 training load
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 08 min 得分 73 · 一般
- HRV
- 75 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 76 → 12 当日最高 → 最低
- 压力
- 27 当日平均