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🚵 山地车 · 2023年6月10日, 09:01

Schänis Mountain Biking

Schänis周边的清晨山地车骑行。途经:Rufi、Maseltrangen和Oberdörfli。累计爬升 1,059 m,最高点 1,351 m。天气:大致晴朗,16–23 °C。

距离
19.4 km
移动时间
2 h 41 min
累计爬升
1,059 m
下降
1,016 m
最高点
1,351 m
平均速度
5.1 km/h
最高速度
41.3 km/h
平均心率
129 bpm
最大心率
168 bpm
卡路里
2,136 kcal
天气
🌤️ 16…23 °C
大致晴朗 · 风速 5 km/h
下载 GPX Garmin Connect

海拔剖面

500 m750 m1000 m1250 m
019.4 km

手表数据

训练效果
4.2 / 2.5
有氧基础
训练负荷
215
training load
最大垂直速度
2.8 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
7 h 15 min
得分 77 · 一般
HRV
67 ms
平衡 · 7 日均值 78
静息心率
48 bpm
身体电量
54 → 5
当日最高 → 最低
压力
45
当日平均

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