🚵 登山車 · 2023年6月10日, 09:01
Schänis Mountain Biking
Schänis周邊的清晨登山車騎行。途經：Rufi、Maseltrangen和Oberdörfli。累計爬升 1,059 m，最高點 1,351 m。天氣：大致晴朗，16–23 °C。
- 距離
- 19.4 km
- 移動時間
- 2 h 41 min
- 累計爬升
- 1,059 m
- 下降
- 1,016 m
- 最高點
- 1,351 m
- 平均速度
- 5.1 km/h
- 最高速度
- 41.3 km/h
- 平均心率
- 129 bpm
- 最大心率
- 168 bpm
- 卡路里
- 2,136 kcal
- 天氣
- 🌤️ 16…23 °C 大致晴朗 · 風速 5 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m
手錶資料
- 訓練效果
- 4.2 / 2.5 有氧基礎
- 訓練負荷
- 215 training load
- 最大垂直速度
- 2.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 15 min 分數 77 · 普通
- HRV
- 67 ms 平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 54 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 45 當日平均