⚡🚵 电助力山地车 · 2023年12月23日, 11:59
What a crazy trail system! MTB in Jonkerahoek checked ✅
700m uphill on the single trail is really crazy good ! Spec levo sl gen2 tested:) for the steep thing it’s really not enough :) but downhill is a of fun:)
Stellenbosch周边的上午电助力山地车骑行。路线：Upper Firehut、Irish 4和Irish 2等 12 条。累计爬升 1,256 m，最高点 736 m。天气：局部多云，22–27 °C。
- 距离
- 42.0 km
- 移动时间
- 3 h 14 min
- 累计爬升
- 1,256 m
- 下降
- 1,303 m
- 最高点
- 736 m
- 平均速度
- 13.0 km/h
- 最高速度
- 48.3 km/h
- 平均功率
- 109 W
- 卡路里
- 2,108 kcal
- 天气
- ⛅ 22…27 °C 局部多云 · 风速 18 km/h · 降水 0.1 mm
海拔剖面
200 m400 m600 m
路线· 12
所骑路线难度
- 红色The Dentist919 m
- –Bosluis 11.2 km
- –Bosluis 2917 m
- –Upper Firehut2.6 km
- –Red Phoenix750 m
- –Irish 1306 m
- –Irish 21.4 km
- –Irish 31.4 km
- –Irish 42.1 km
- –Iron Monkey Upper153 m
- –Irish Climb1.3 km
- –Armageddon 8541 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 0.9 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 10 training load
- 最大垂直速度
- 2.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 52 bpm
- 身体电量
- 73 → 6 当日最高 → 最低
- 压力
- 60 当日平均
照片· 9
🚲 Rental