🚵 山地车 · 2026年2月1日, 12:46
XC easy
Zurich周边的上午山地车骑行。途经：Egg、Mutschellenpass和Ettenberg。累计爬升 906 m，最高点 595 m。天气：大致晴朗，4–7 °C。
- 距离
- 48.5 km
- 移动时间
- 2 h 55 min
- 累计爬升
- 906 m
- 下降
- 787 m
- 最高点
- 595 m
- 平均速度
- 16.5 km/h
- 最高速度
- 50.1 km/h
- 平均功率
- 162 W
- 卡路里
- 2,068 kcal
- 天气
- 🌤️ 4…7 °C 大致晴朗 · 风速 5 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m
手表数据
- 训练效果
- 0.1 / 0.0 Unknown
- 训练负荷
- 2 training load
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 05 min 得分 87 · 良好
- HRV
- 73 ms 平衡 · 7 日均值 75
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 80 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 27 当日平均
🚲 Mientus