🚵 山地车 · 2026年7月19日, 11:04
Bernex Bikepark
Magic Pass 22
Bernex周边的上午山地车骑行。累计爬升 200 m，最高点 1,394 m。天气：毛毛雨，17–24 °C。
- 距离
- 21.8 km
- 移动时间
- 1 h 22 min
- 累计爬升
- 200 m
- 下降
- 3,309 m
- 缆车/交通
- +2,732 m
- 最高点
- 1,394 m
- 平均速度
- 15.9 km/h
- 最高速度
- 45.2 km/h
- 平均心率
- 87 bpm
- 最大心率
- 131 bpm
- 平均功率
- 45 W
- 卡路里
- 402 kcal
- 天气
- 🌦️ 17…24 °C 毛毛雨 · 风速 16 km/h · 降水 0.6 mm
海拔剖面
1000 m1100 m1200 m1300 m1400 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+319 m11:19–11:34
- 缆车或交通+324 m11:51–13:50
- 缆车 / 吊厢+351 m13:57–14:08
- 缆车或交通+356 m14:18–14:52
- 缆车或交通+362 m15:03–15:21
- 缆车 / 吊厢+347 m15:33–15:43
- 缆车 / 吊厢+338 m15:54–16:05
- 缆车或交通+335 m16:18–16:34
路线
Trailforks11 条路线 · 下降 3.2 km骑行记录 →手表数据
- 训练效果
- 0.5 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 6 training load
- 身体电量
- -18 活动期间
- 最大垂直速度
- 26.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 11 min 得分 86 · 良好
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日均值 81
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 76 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 32 当日平均
🚲 Lazurek