🚵 登山車 · 2022年11月18日, 08:51
Archidona Mountain Biking
Archidona周邊的清晨登山車騎行。累計爬升 624 m，最高點 4,666 m。天氣：毛毛雨，4–10 °C。
- 距離
- 54.3 km
- 移動時間
- 4 h 05 min
- 累計爬升
- 624 m
- 下降
- 1,603 m
- 纜車/交通
- +953 m
- 最高點
- 4,666 m
- 平均速度
- 9.6 km/h
- 最高速度
- 52.4 km/h
- 平均心率
- 114 bpm
- 最大心率
- 159 bpm
- 卡路里
- 2,404 kcal
- 天氣
- 🌦️ 4…10 °C 毛毛雨 · 風速 14 km/h · 降水 3.7 mm
海拔剖面
3750 m4000 m4250 m4500 m4750 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+953 m下午01:20–下午02:24
手錶資料
- 訓練效果
- 2.9 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 59 training load
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 52 min 分數 34 · 較差
- HRV
- 37 ms 偏低 · 7 日平均 61
- 靜止心率
- 52 bpm
- 身體能量指數
- 23 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 50 當日平均