🚵 登山車 · 2022年12月25日, 11:11
Pico de las Nieves - Guayadeque
Ingenio周邊的上午登山車騎行。路線：S-42 (S1)和S-42, S-43 (S2)。累計爬升 315 m，最高點 1,971 m。
- 距離
- 34.6 km
- 移動時間
- 2 h 48 min
- 累計爬升
- 315 m
- 下降
- 2,135 m
- 纜車/交通
- +1,898 m
- 最高點
- 1,971 m
- 平均速度
- 12.3 km/h
- 最高速度
- 46.5 km/h
- 平均心率
- 96 bpm
- 最大心率
- 153 bpm
- 平均功率
- 69 W
- 卡路里
- 1,076 kcal
海拔剖面
0 m500 m1000 m1500 m2000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+1,898 m下午12:42–下午02:28
路線· 2
所騎路線難度
- 紅色S-42, S-43137 m
- 藍色S-42913 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 1.0 / 0.1 恢復
- 訓練負荷
- 12 training load
- 最大垂直速度
- 3.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 45 min 分數 64 · 普通
- HRV
- 71 ms 平衡 · 7 日平均 75
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 83 → 14 當日最高 → 最低
- 壓力
- 28 當日平均
照片· 10
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