🚵 登山車 · 2026年3月23日, 11:31
Cacciatore with Janas Familie !
Magliolo周邊的上午登山車騎行。路線：Mtb Cacciatore (S3)和Collarina (S0)。途經：Monte Collarina (602 m)、Calice Ligure和Eze。累計爬升 593 m，最高點 570 m。天氣：晴朗，11–15 °C。
- 距離
- 13.5 km
- 移動時間
- 1 h 21 min
- 累計爬升
- 593 m
- 下降
- 585 m
- 最高點
- 570 m
- 平均速度
- 9.9 km/h
- 最高速度
- 50.4 km/h
- 平均心率
- 142 bpm
- 最大心率
- 188 bpm
- 平均功率
- 166 W
- 卡路里
- 1,011 kcal
- 天氣
- ☀️ 11…15 °C 晴朗 · 風速 15 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
200 m400 m600 m
路線· 2
所騎路線難度
- 綠色Collarina1.6 km
- 黑色Mtb Cacciatore2.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 4.0 / 3.1 節奏
- 訓練負荷
- 206 training load
- 身體能量指數
- -21 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 31 min 分數 92 · 極佳
- HRV
- 85 ms 平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 40 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 19 當日最高 → 最低
- 壓力
- 23 當日平均
🚲 Klementyna