🏃 Corsa · 24 dicembre 2021, 05:46
Beach run:)
Just to get sunrise at Parque Nacional Marino Las Baulas de Guanacaste
Morning run in Parque Nacional Marino Las Baulas de Guanacaste, near Cabo Velas. The sand was wet from the tide, with golden light from the rising sun and a few people in the water. The route followed the beach for a distance of 11 km, with a slight descent of 34 meters. The air temperature hovered between 24–25 degrees Celsius.
- Distanza
- 11,0 km
- Tempo in movimento
- 1 h 06 min
- Dislivello positivo
- 33 m
- Discesa
- 34 m
- Punto più alto
- 15 m
- Velocità media
- 9,9 km/h
- Velocità max
- 18,0 km/h
- FC media
- 155 bpm
- FC max
- 176 bpm
- Calorie
- 852 kcal
- Meteo
- ☀️ 24…25 °C sereno · vento 16 km/h
Profilo altimetrico
-20 m-10 m0 m10 m20 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,4 / 1,1 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 0,8 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 11 min
- FC a riposo
- 46 bpm
- Stress
- 23 media giornaliera
Foto· 4
🚲 Salomon Speedcross 4