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🏃 Corsa · 24 dicembre 2021, 05:46

Beach run:)

Just to get sunrise at Parque Nacional Marino Las Baulas de Guanacaste

Morning run in Parque Nacional Marino Las Baulas de Guanacaste, near Cabo Velas. The sand was wet from the tide, with golden light from the rising sun and a few people in the water. The route followed the beach for a distance of 11 km, with a slight descent of 34 meters. The air temperature hovered between 24–25 degrees Celsius.

Distanza
11,0 km
Tempo in movimento
1 h 06 min
Dislivello positivo
33 m
Discesa
34 m
Punto più alto
15 m
Velocità media
9,9 km/h
Velocità max
18,0 km/h
FC media
155 bpm
FC max
176 bpm
Calorie
852 kcal
Meteo
☀️ 24…25 °C
sereno · vento 16 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

-20 m-10 m0 m10 m20 m
011,0 km

Dall’orologio

Training Effect
3,4 / 1,1
aerobico / anaerobico
Velocità verticale max
0,8 m/s
velocità verticale

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
8 h 11 min
FC a riposo
46 bpm
Stress
23
media giornaliera

Commenti

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