🚵 MTB · 22 listopada 2022, 09:58
Guagua Pichincha 4776m and then DH back home
Valle de Muerte
Poranna jazda MTB — okolice Lloa. Traile: Ruta Segura Padre Encantado - Guagua Pichincha i Ruta Segura Guagua pichincha. 531 m w górę, najwyżej 4802 m n.p.m.
- Dystans
- 39,6 km
- Czas ruchu
- 3 h 25 min
- Przewyższenie
- 531 m
- Zjazd
- 2640 m
- Najwyżej
- 4802 m
- Śr. prędkość
- 11,6 km/h
- Maks. prędkość
- 76,2 km/h
- Śr. tętno
- 116 bpm
- Maks. tętno
- 159 bpm
- Śr. moc
- 80 W
- Kalorie
- 2110 kcal
Profil wysokości
3000 m4000 m5000 m
Traile· 2
- –Ruta Segura Guagua pichincha557 m
- –Ruta Segura Padre Encantado - Guagua Pichincha1,0 km
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 2,3 / 0,0 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 33 training load
- Pion maks.
- 3,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 38 min wynik 86 · dobry
- HRV
- 73 ms niski · śr. 7 dni 66
- Tętno spocz.
- 45 bpm
- Body Battery
- 80 → 9 maks. → min. dnia
- Stres
- 36 średni dnia
Zdjęcia· 5
🚲 Pink Panther