🚵 BTT · 22 de novembro de 2022, 09:58
Lloa Mountain Biking
Passeio de BTT de manhã nos arredores de Lloa. Trilhos: Ruta Segura Padre Encantado - Guagua Pichincha e Ruta Segura Guagua pichincha. 532 m de subida, ponto mais alto 4.802 m. Tempo: chuvisco, 2–18 °C.
- Distância
- 39,6 km
- Tempo em movimento
- 3 h 08 min
- Ganho de elevação
- 532 m
- Descida
- 2.640 m
- Ponto mais alto
- 4.802 m
- Velocidade média
- 7,3 km/h
- Velocidade máx.
- 76,2 km/h
- FC média
- 110 bpm
- FC máx.
- 159 bpm
- Calorias
- 2.110 kcal
- Tempo
- 🌦️ 2…18 °C chuvisco · vento 10 km/h · precip. 1,6 mm
Perfil de altitude
3000 m4000 m5000 m
Trilhos· 2
- –Ruta Segura Guagua pichincha557 m
- –Ruta Segura Padre Encantado - Guagua Pichincha1,0 km
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 2,3 / 0,0 Base aeróbica
- Carga de treino
- 33 training load
- Vertical máx.
- 3,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 38 min pontuação 86 · bom
- VFC
- 73 ms baixa · média 7 dias 66
- FC em repouso
- 45 bpm
- Body Battery
- 80 → 9 máx → mín do dia
- Stress
- 36 média do dia