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🥾 徒步 · 2019年3月9日, 10:32

Morning Hike

Morning trekking in Val Müstair, from Oras Tschierv towards Piz Dora and Piz Turettas. Snow, a grey sky, and views of the surrounding peaks. Descent of 2276 meters, after 20 km.

距离
19.7 km
移动时间
9 h 13 min
累计爬升
1,849 m
下降
2,276 m
最高点
2,976 m
平均速度
2.1 km/h
最高速度
18.7 km/h
平均心率
80 bpm
最大心率
155 bpm
卡路里
2,123 kcal
天气
☁️ -10…0 °C
阴天 · 风速 9 km/h · 降水 0.7 mm
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海拔剖面

2000 m2500 m3000 m
022.4 km

手表数据

训练效果
2.1 / 1.6
有氧 / 无氧
最大垂直速度
23.4 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
4 h 55 min
静息心率
42 bpm
压力
25
当日平均

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