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🥾 徒步 · 2020年1月19日, 10:30

Old good uetli #1

A hike up Uetliberg, and back down again. The trail led through Hohenstein, and at the top of Uetliberg there was a view of the city and the surrounding hills. The path was rocky, and the descent offered quite a few meters of elevation change. Winter is in full swing, but the sun was shining brightly.

距离
8.2 km
移动时间
1 h 36 min
累计爬升
462 m
下降
449 m
最高点
869 m
平均速度
5.1 km/h
最高速度
17.3 km/h
平均心率
134 bpm
最大心率
178 bpm
卡路里
850 kcal
天气
☁️ 0…3 °C
阴天 · 风速 9 km/h
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海拔剖面

400 m600 m800 m
08.7 km

手表数据

训练效果
3.6 / 1.3
有氧 / 无氧
最大垂直速度
1.6 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

静息心率
56 bpm
压力
57
当日平均

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