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🥾 健行 · 2020年1月19日, 10:30

Old good uetli #1

A hike up Uetliberg, and back down again. The trail led through Hohenstein, and at the top of Uetliberg there was a view of the city and the surrounding hills. The path was rocky, and the descent offered quite a few meters of elevation change. Winter is in full swing, but the sun was shining brightly.

距離
8.2 km
移動時間
1 h 36 min
累計爬升
462 m
下降
449 m
最高點
869 m
平均速度
5.1 km/h
最高速度
17.3 km/h
平均心率
134 bpm
最大心率
178 bpm
卡路里
850 kcal
天氣
☁️ 0…3 °C
陰天 · 風速 9 km/h
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海拔剖面

400 m600 m800 m
08.7 km

手錶資料

訓練效果
3.6 / 1.3
有氧 / 無氧
最大垂直速度
1.6 m/s
垂直速度

當日狀態· 前一晚及全天

靜止心率
56 bpm
壓力
57
當日平均

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