🚲 公路骑行 · 2022年2月12日, 12:44
Long and slow endurace ride XC
Zone 2/3 only
- 距离
- 66.8 km
- 移动时间
- 4 h 04 min
- 累计爬升
- 1,629 m
- 下降
- 1,504 m
- 最高点
- 804 m
- 平均速度
- 16.4 km/h
- 最高速度
- 57.6 km/h
- 平均心率
- 141 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 平均功率
- 179 W
- 卡路里
- 2,443 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 2
- –Höhenweg2.3 km
- –Reppischtalweg476 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 4.1 / 0.5 有氧基础
- 训练负荷
- 173 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 45 min 得分 76 · 一般
- 静息心率
- 42 bpm
- 身体电量
- 98 → 14 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
照片· 1
🚲 Mientus