🚲 公路騎行 · 2022年2月12日, 12:44
Long and slow endurace ride XC
Zone 2/3 only
- 距離
- 66.8 km
- 移動時間
- 4 h 04 min
- 累計爬升
- 1,629 m
- 下降
- 1,504 m
- 最高點
- 804 m
- 平均速度
- 16.4 km/h
- 最高速度
- 57.6 km/h
- 平均心率
- 141 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 平均功率
- 179 W
- 卡路里
- 2,443 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 2
- –Höhenweg2.3 km
- –Reppischtalweg476 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 4.1 / 0.5 有氧基礎
- 訓練負荷
- 173 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 45 min 分數 76 · 普通
- 靜止心率
- 42 bpm
- 身體能量指數
- 98 → 14 當日最高 → 最低
- 壓力
- 29 當日平均
照片· 1
🚲 Mientus