🚵 山地车 · 2022年11月17日, 10:55
Machachi Mountain Biking
Machachi周边的上午山地车骑行。累计爬升 469 m,最高点 4,129 m。天气:毛毛雨,5–8 °C。
- 距离
- 26.3 km
- 移动时间
- 3 h 03 min
- 累计爬升
- 469 m
- 下降
- 626 m
- 最高点
- 4,129 m
- 平均速度
- 6.4 km/h
- 最高速度
- 29.2 km/h
- 平均心率
- 126 bpm
- 最大心率
- 166 bpm
- 卡路里
- 2,115 kcal
- 天气
- 🌦️ 5…8 °C 毛毛雨 · 风速 16 km/h · 降水 2.7 mm
海拔剖面
3700 m3800 m3900 m4000 m4100 m
手表数据
- 训练效果
- 3.8 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 128 training load
- 最大垂直速度
- 4.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 40 min 得分 46 · 较差
- HRV
- 56 ms 偏低 · 7 日均值 65
- 静息心率
- 53 bpm
- 身体电量
- 40 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 58 当日平均