🚵 登山車 · 2022年11月17日, 10:55
Machachi Mountain Biking
Machachi周邊的上午登山車騎行。累計爬升 469 m,最高點 4,129 m。天氣:毛毛雨,5–8 °C。
- 距離
- 26.3 km
- 移動時間
- 3 h 03 min
- 累計爬升
- 469 m
- 下降
- 626 m
- 最高點
- 4,129 m
- 平均速度
- 6.4 km/h
- 最高速度
- 29.2 km/h
- 平均心率
- 126 bpm
- 最大心率
- 166 bpm
- 卡路里
- 2,115 kcal
- 天氣
- 🌦️ 5…8 °C 毛毛雨 · 風速 16 km/h · 降水 2.7 mm
海拔剖面
3700 m3800 m3900 m4000 m4100 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.8 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 128 training load
- 最大垂直速度
- 4.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 40 min 分數 46 · 較差
- HRV
- 56 ms 偏低 · 7 日平均 65
- 靜止心率
- 53 bpm
- 身體能量指數
- 40 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 58 當日平均